「夫が単身赴任になってから、家計が一気に苦しくなった」
「生活費っていくら渡すのが普通なの？」
そんな悩みや不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
結論から言えば、単身赴任による家計の圧迫は「手当の内容把握」と「支出の最適化」で解決が可能です。
この記事では、単身赴任中の生活費の妥当な金額や、会社から支給される手当の内容について解説します。
さらに、住居費や帰省費などの見直しポイントや、二重生活を黒字に近づける工夫も紹介します。
「夫にどれくらい渡せばいいかわからない」
「出費が増えていく一方で、将来が不安…」
と感じている方は、本記事を参考にして生活費の最適な配分や節約ポイントを知り、家計の安定に役立ててください。
内容をまとめると
- 単身赴任中の生活費の妥当な金額や内訳を解説
- 支給される手当の種類と活用法を紹介
- 住居費・食費・交通費などの節約ポイントを提示
- マネーキャリアに相談することで、家計の赤字を回避する方法が見つかる
この記事の監修者 井村 那奈 フィナンシャルプランナー
ファイナンシャルプランナー。1989年生まれ。大学卒業後、金融機関にて資産形成の相談業務に従事。投資信託や債券・保険・相続・信託等幅広い販売経験を武器に、より多くのお客様の「お金のかかりつけ医を目指したい」との思いから2022年に株式会社Wizleapに参画。
>> 井村 那奈の詳細な経歴を見る
この記事の目次
- 単身赴任で家計が苦しい！夫に渡す生活費はいくらが妥当？
- 単身赴任で会社から支給される手当
- 単身赴任で夫の生活費を節約する方法
- 住居費を抑える
- 家具や家電の購入は最小限に
- できる限り自炊する
- 帰省の頻度や交通費を見直す
- 二重生活でも家計を黒字にするには
- 固定費を徹底的に減らす
- レジャーにお金をかけすぎない
- ポイントを上手く利用する
- プロに家計相談する
- 単身赴任の家計改善でよくある失敗例とは？現役FPに聞いてみた【座談会】
- 夫婦での家計共有ができていないケース
- 一時的な出費として捉え長期の家計設計をしていないケース
- 単身赴任で家計が苦しい方のよくある質問
- 単身赴任手当で家賃や光熱費を賄える？
- 帰省の頻度はどれくらいがいい？
- 夫に節約を協力してもらうには？
- 単身赴任で家計が苦しいならお金のプロ「マネーキャリア」に相談
単身赴任で家計が苦しい！夫に渡す生活費はいくらが妥当？
単身赴任で家計が苦しく、夫にいくら生活費を渡すのが適切なのか悩んでいる方は多いでしょう。
総務省統計局の調査によると、住居費を除いた一人暮らしの平均生活費は月14万3,805円となっています。
単身赴任で会社から支給される手当
単身赴任中に会社から支給される手当の内容を、正確に把握しておきましょう。
企業によって支給内容は異なりますが、一般的には以下のような手当が受け取れます。
- 単身赴任手当
- 住宅補助
- 帰省旅費
- 引越し費用の補助
単身赴任で夫の生活費を節約する方法
単身赴任で家計が苦しいと感じているなら、夫の生活費を見直すことで支出を大きく抑えられます。
特に次のようなポイントに注目することが効果的です。
- 住居費を抑える
- 家具や家電の購入は最小限にする
- できる限り自炊する
- 帰省の頻度や交通費を見直す
以下の見出しで詳しく紹介していきます。
住居費を抑える
単身赴任先の住居費を抑えることは、節約対策として最も効果的です。
初期費用のかからない物件を探したり、契約時に家賃の値下げ交渉を試みたり、あるいは家具家電やWiFi環境が整った賃貸を選ぶなどの工夫が有効でしょう。
こうした選択により、毎月の固定費や入居時の一時的な出費を大幅に抑えられます。
家具や家電の購入は最小限に
家具や家電の購入は必要最小限にとどめることが節約のポイントです。
すべて新品で揃える必要はなく、中古品やリサイクル店を利用すれば費用を抑えられます。
また、赴任期間が限られている場合は、レンタルサービスを活用するのも賢明な選択です。
初期投資を減らしながら、生活に必要なものだけを揃える意識が重要でしょう。
できる限り自炊する
できる限り自炊を心がけることで、食費の節約効果は大きくなります。
外食やコンビニ弁当は手軽ですが、日々利用し続けると出費が積み重なり、家計を圧迫する要因になります。
簡単な料理から始めるだけでも、長期的には相当な節約効果が期待できるでしょう。
帰省の頻度や交通費を見直す
帰省の頻度や交通費を見直すことで、年間数万円以上の節約につながります。
ビデオ通話を活用すれば、離れていても家族との絆を維持できます。
直接会う頻度を減らしても、こまめにコミュニケーションを取ることで、心理的な距離を埋めることができるでしょう。
二重生活でも家計を黒字にするには
二重生活でも家計を黒字にするには、支出を見直し収支のバランスを整えることが必要です。
- 固定費を徹底的に減らす
- レジャーにお金をかけすぎない
- ポイントを上手く利用する
- プロに家計相談する
それぞれの対策を詳しく解説していきます。
固定費を徹底的に減らす
固定費を徹底的に減らすことが、二重生活の家計を黒字に導く鍵です。
家賃・通信費・保険・サブスクなど、毎月自動で出ていく支出を見直すだけで、大きな節約効果が得られます。
レジャーにお金をかけすぎない
レジャーにお金をかけすぎないことも、二重生活の支出管理には欠かせません。
家族との時間を大切にしたいという気持ちは大切ですが、毎回の帰省や外食・レジャー費が家計を圧迫してしまいます。
公園でのピクニックや自宅での映画鑑賞など、費用をかけずに楽しめる方法を取り入れてみましょう。
ポイントを上手く利用する
ポイントを上手く利用することで、家計の支出を間接的に抑えることができます。
クレジットカードの還元ポイントや電子マネー・アプリ特典などを日常の買い物に積極的に活用しましょう。
プロに家計相談する
プロに家計相談することで、二重生活による経済的負担を根本から見直せます。
自力での節約に限界を感じているなら、家計のプロの視点から現状を分析してもらいましょう。
単身赴任の家計改善でよくある失敗例とは？現役FPに聞いてみた【座談会】
単身赴任になると、住居費や生活費が2重になるなど、家計への負担は想像以上に大きくなります。
そんな状況で「なんとなく」で家計管理を進めてしまうと、気づいたときには貯金が大きく減っていた…というケースも珍しくありません。
今回は、ファイナンシャルプランナー（FP）の加藤さんと奥山さんに、よくある失敗例とその背景についてお話を伺いました。
夫婦での家計共有ができていないケース
——まず、単身赴任でよくある失敗として挙げられるものを教えてください。
加藤FP：多いのは、夫婦での家計共有ができていないケースです。赴任先と自宅で生活費が二重になるので、もともと余裕があった家庭でも一気に赤字になることがあります。
奥山FP：しかも、その負担を妻側が一人で背負ってしまっているケースが多いんです。奥さんだけが本宅の生活費・教育費・貯蓄管理をしているというような状態です。
加藤FP：妻側としては「こっちの生活を守らないと」と思って節約ややりくりを頑張るんですが、収支が共有されていないので限界がきやすいんですよね。気づいたら貯金を取り崩していた、という相談も多いです。
奥山FP：旦那さんも「手当が出てるからなんとかなる」と思っていたら、実は全然足りていなかった…ということも。
加藤FP：家計の全体像を“夫婦で”共有すること。ここができていないと、どちらか一方に負担が偏ってしまい、結果的に家計が崩れやすくなります。
一時的な出費として捉え長期の家計設計をしていないケース
——次に、単身赴任ならではの“長期的な視点の欠如”についても教えてください。
奥山FP：単身赴任を「数年だから」と一時的なこととして考えてしまい、長期の家計設計を立てない人が多いです。でも実際には、2年、3年と続くこともありますし、その間に教育費や住宅ローンなどの支出も重なっていきます。
加藤FP：そうなんです。最初は「多少の出費は仕方ない」と思ってやり過ごすんですが、積み重なると節約だけで補おうとしても追いつかないレベルになることもあります。
奥山FP：しかも、貯金が減っていることに気づいたときにはもう後戻りできない…というケースも多い。単身赴任が始まる前から、収支の変化を踏まえてライフプランを立てることが重要です。
加藤FP：赴任期間中も資産形成を止めないためには、最初に“どこまでなら支出を許容できるのか”を明確にしておく必要がありますね。
奥山FP：節約の話ではなく、家計全体をどう再設計するかの話。ここを意識できるかどうかで、数年後の資産状況は全く変わってきます。
単身赴任で家計が苦しい方のよくある質問
単身赴任で家計が苦しいと感じる方の、共通する悩みを紹介します。
- 単身赴任手当で家賃や光熱費を賄える？
- 帰省の頻度はどれくらいがいい？
- 夫に節約を協力してもらうには？
それぞれの悩みに対する具体的な対応策を解説していきます。
単身赴任手当で家賃や光熱費を賄える？
単身赴任手当で家賃や光熱費をすべて賄うのは難しいケースが多いです。
企業によって支給額や補助内容は異なり、全額負担してくれる会社もあれば、一部補助にとどまるところもあります。
帰省の頻度はどれくらいがいい？
帰省の頻度は、単身赴任者の生活設計と家族の状況に応じて調整することが大切です。
近距離であれば週末ごとの車移動も可能ですが、高速代やガソリン代が積み重なり出費がかさみます。
一方、遠方の場合は月1回程度に抑え、交通費をコントロールするのが現実的でしょう。
夫に節約を協力してもらうには？
夫に節約を協力してもらうには、まず家計の見える化と共有が必要です。
家計簿を活用し、現状の収支バランスや無駄な支出を把握しましょう。
単身赴任で家計が苦しいならお金のプロ「マネーキャリア」に相談
単身赴任によって家計が苦しくなる原因や、夫に渡す生活費の妥当な金額、生活費の節約術や二重生活でも家計を黒字にするための具体的な工夫を解説しました。
単身赴任は出費がかさみ、毎月の収支が赤字になるケースもあるでしょう。
まずは住居費や交通費などの固定費を見直し、夫婦で協力しながら家計のバランスを整えていくことが重要です。
とはいえ、どこから節約すればいいのか分からないと悩む方も多いはずです。
「マネーキャリア」では、単身赴任中の生活費や家計のやりくりについて、無料で何度でも相談できます。
単身赴任で家計が厳しいと感じている方は、一度マネーキャリアに相談して、無理のない家計運営を目指してみてはいかがでしょうか。
